無茶なダイエットは必要無しのエステ

ダイエットで一番やってはいけないのが無茶な食事制限であり、これではただ体重が減少するだけとなってしまいます。
根本的な体質改善にもならず、無茶をしてしまった反動からリバウンドしやすく、栄養が不足をしてしまい不健康な身体を作ってしまうこともあるのです。

 

健康的なダイエットを成功させるためにはバランスの取れた食事は、大変大切なこととなります。
身体の中から健康にすることで、基礎代謝が向上することとなり、その結果「太り難い体質」を作ることが出来るのです。

 

ダイエットでは食事をすることは大前提であり、決まった時間に食べ、また朝食は必ず食べるようにすることが大切です。
食事を抜いてしまいますと、脳は飢餓状態だと思い込んでしまいエネルギーを体に溜めておこうとすることから、代謝の妨げになってしまうのです。



無茶なダイエットは必要無しのエステブログ:21年11月30日

((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))

一週間位前親戚のおばさんが来たんだけど、
5KG痩せたとか言ってて。

それを聞いたうちの母・・・

13時から岩盤浴に行くんだって。

懲りない人だ。

前もEMSグローブ勧められて、張り切ってやったら
うでが痛いだなんだ。

もともとゼニカル飲んでれば痩せる!と
思ってる人だから、ダイエット紅茶も愛用。

で、たまにラジオ体操とかやると、あちこち痛いって
単なる運動不足でしょってカンジ。

ノルウェーに去年も一緒に旅行に行って、
なんかエステが云々、痩せるあーだのこーだの言ってて、
ダイエットへの旅か・・・ってカンジ。

仲良い姉妹で良いことだけど、似たような性格に似たような体格。

近所だからよく行き来はしてて、明明後日も五反田に
13時から出かけるらしい。

ぼくにその元気を分けて欲しい。

いとこはクリーニング師の勉強をしているから、家にいない方が
気楽だーって言ってたけど、確かにその通りかも。

父はボケないし、良いことだって言ってたけど、
たしかにその通りかもしれないね。

前は2人とも働いていたから、何か体を動かしていないと、
ストレスがたまるのか・・・マグロのように動きを止めたら
死んでしまうってくらい動く人たちだからね。

それだけ健康に気を遣っていたら、長生きするよ!って
思う。

たまに一緒に何かとやらされるけど、ちょっと・・・ムリが
あると感じることがあるし。

元気に楽しんでいてくれって感じです。


―地球滅亡まであと427日―